多地通知：调整上班时间！宁波本周末注意

调整行政和(hé)企事业单位上班时间

确保考生准时安全(ānquán)抵达考点

5月30日，湖北省(húběishěng)恩施市发布通告称，为避免早高峰时段交通拥堵，营造良好的交通环境，确保(quèbǎo)考生准时安全抵达考点，经州人民政府批准，州城各行政(xíngzhèng)、企事业(qǐshìyè)单位6月9日上午上班时间调整为9:00。

6月3日，湖北省黄石市人民政府办发布(fābù)通知(tōngzhī)称，今年高考期间，黄石部分城区（黄石港区、西塞山区、下陆区）范围内各机关和事业单位人员6月9日（星期一）上午上班时间临时(línshí)调整(tiáozhěng)至9:30，大冶市、阳新县参照执行。

3日，湖北省随州市人民政府办公室发布通知，在高考、中考期间，中心城区除保障城市正常运转及服务高考、中考相关单位(dānwèi)外(wài)，其他单位人员实行错峰出行。6月9日（周一）、6月20日（周五）上班时间临时调整(tiáozhěng)为上午9时、下午3时。高考、中考期间，倡导绿色方式(fāngshì)出行。高考、中考结束后(hòu)恢复原作息时间。

3日，贵州省(guìzhōushěng)思南县招生委员会发布温馨提示，高考期间(qījiān)，6月7日至8日，干部职工及市民实行错峰出行、公交(gōngjiāo)出行。6月9日，各单位上午上班时间统一调整(tiáozhěng)为9:30，下午上班时间调整为15:30。

5月22日，广东省化州市人民政府发布《关于调整(tiáozhěng)高考(gāokǎo)期间全市机关和事业单位上下班时间的通知》，其中决定，6月9日，市区及石湾街道、官桥镇各机关和事业单位（保障城市(chéngshì)正常运转及服务高考工作(gōngzuò)相关单位除外）上班时间调整为上午9时、下午3时，下班时间调整为中午12时30分(fēn)、下午6时。

2025年高考大幕即将拉开(lākāi)

今年高考期间天气形势如何(rúhé)？

目前来看(láikàn)高考第一天阴到多云

局部会(huì)有阵雨或雷雨出没

我市多(duō)阵雨或雷雨天气过程

10日后期转阴到(dào)多云

8日至9日最高(zuìgāo)气温将来到25℃～28℃

10日气温将再次升至30℃附近(fùjìn)

总体来说今年高考期间降水较(jiào)多，雨天(yǔtiān)出行时请广大考生和家长携带好雨具，务必注意安全。

此外高考(gāokǎo)期间气温先降后升，7日和10日最高气温将来到“3”字头，考生(kǎoshēng)可以适当做些降温工作，让自己在考场上保持最佳状态。

高考期间临时(línshí)交通管制

高考期间(qījiān)，宁波将实施临时交通管制。

考生们在赶考(gǎnkǎo)途中遇到交通(jiāotōng)问题，都可以拨打高考服务热线81981000向宁波交警求助。

如考生出行时在高速公路上，遇到各种突发(tūfā)情况可向宁波高速交警求助，谨记拨打报警电话(diànhuà)12122。

建议(jiànyì)不食用凉菜等高风险食品

建议考生尽量(jǐnliàng)在(zài)家庭、学校食堂就餐，外出就餐时应选择证照齐全、干净卫生的餐饮(cānyǐn)单位。注重均衡营养，菜肴清淡，少荤多素，不要偏食，切忌暴饮暴食。

在家就餐时，购买新鲜的食材，食物烧熟煮透(tòu)，建议不食用剩菜剩饭，不要外购凉菜熟食，不吃(bùchī)生食海产品和(hé)油腻、生冷、刺激性大的食品。

外出就餐(jiùcān)时，建议不食用凉菜、烧卤熟食、生食海产品、四季豆、冷加工糕点等高风险食品，不购买街边摊点和流动摊贩(tānfàn)提供的食品。

适量补充水分。夏天天气炎热，饮水以(yǐ)白开水为宜，不用各类饮料代替饮水，不喝(hē)过多冷饮，以免造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。

此外，切忌盲目“换食”。家长应参照考生平时的(de)饮食习惯，在保证营养的前提(qiántí)下，建议(jiànyì)选择考生常食用的食物。考前切忌盲目改变食物种类，不要轻易食用未曾吃过(guò)的食物，以免引起食物过敏或胃肠道刺激。

近期大家也(yě)要注意防暑降温，

保证充足睡眠，及时(jíshí)补充水分，